Купатися слід у спеціально відведених для цього місцях в сонячну, безвітряну погоду, при температурі повітря 18-22° тепла і води +18°. Для дітей температура повітря і води повинна бути вища на 2 градуси.
Тривалість купання повинна бути спочатку до 5 хвилин, а надалі поступово зростати до 20 хвилин.
Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години.
Перебуваючи у воді, не стійте на одному місці, активно рухайтесь, плавайте.
Не рекомендується купатися поодинці біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів.
Не забувайте про самоконтроль. Особливо обережними повинні бути особи, які страждають на серцево-судинні захворювання. Час їхнього перебування у воді повинен обмежуватися 2-3 хвилинами. Повітряні ванни можна приймати тільки під навісом чи в затінку.
Перед купанням потрібно відпочивати. Спітнілому входити у воду не рекомендується. Перед зануренням у воду потрібно змочити обличчя та плечі. Це особливо важливо для тих, хто купається вперше в сезоні. Не купайтесь у негоду, при сильному вітрі та великій хвилі.
Не вміючи плавати, не заходьте у воду глибше пояса, щоб не оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не опинитися на сильній течії.
Будьте обережні при користуванні надувними матрацами і камерами. Вони підвладні навіть слабкій течії і легко можуть відпливти від берега, а від сонячних променів можуть лопнути.
Під час купання не подавайте оманливих сигналів про допомогу.
Не запливайте за буї, які визначають зону купання.
Якщо вас захопило плином, не намагайтеся з ним боротися. Треба плисти униз за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега.
Не розгублюйтеся, навіть якщо ви потрапили у вир. Необхідно набрати побільше повітря в легені, зануритись у воду і, зробивши сильний ривок вбік, спливти.
Особливої обережності потребує купання з маскою, трубкою і ластами. При сильному хвилюванні води плавати з трубкою забороняється. Плавати треба тільки уздовж берега та обов’язково під постійним наглядом, щоб вчасно могла прийти допомога.
Не допускайте грубих ігор на воді: підпливати під тих, хто купається, хапати їх за ноги, “топити” і тому подібне.
